Plus d'infos sur le Ballon Forme Prénatal
Le Ballon Forme est un programme axé sur l'utilisation du ballon gymnique durant la grossesse et après l'accouchement.
Il permet de mieux vivre les changements physiques par des exercices doux d'assouplissement, d'équilibre, d'étirements et de renforcement.
L'utilisation du ballon dans la période de la naissance vous permet de travailler votre équilibre, d'être portée, de vous assouplir, de renforcer votre musculature et ainsi de vous sentir mieux durant la grossesse et après l'accouchement.
Les abdominaux, les dorsaux ainsi que le périnée sont renforcés lors du travail avec le ballon.
Les mouvements proposés vous permettent également de vous détendre, de favoriser une bonne respiration et d'adopter une meilleure posture. Vous pourrez ainsi soulager votre dos et prendre conscience de votre corps.
Votre bébé, quant à lui profite de ce moment de bien être grâce aux bercements que vous lui procurez.
Le programme dispensé est fidèle à la méthode dépose par Danielle FOURNIER (Canada) et est notamment reconnu par le CHU Ste Justine (Montréal).